▍ #平衡斜槓生活學｜尋找生活平衡，從高品質的睡眠開展 ⚖️ 人越大，身份角色難免變得更複雜，我們的日常很容易便會堆積了一堆無法不做的事項，時間都被各項事宜排得密密麻麻，或許我們都曾經為了負上某些責任、達成某些目標，將睡眠視作草芥，犧牲了停下來憩息的寶貴睡眠時間。 不少研究都共同指出，睡眠不足往往都是導致都市人生活中壓力攀高的原因之一，對於「最佳工作與生活平衡的城市」排行榜中排名尾六的香港人來說，情況便更為嚴峻。畢竟缺乏睡眠不但會令健康受損，更會降低自身的生產力，造成日常表現每況愈下，逐步瓦解生活的平衡，與理想中的幸福生活脫軌。... 要重獲生活的平衡，我們必需學習從忙碌瑣碎的泥堆中挖掘出屬於自己的放鬆時間，認真照顧身心，為美好的生活鋪墊。 ▍致每個在多重角色中努力的妳｜身心平衡放鬆法 #平衡內在｜放鬆、潤澤繃緊的身體
▍🏡 承載對美好生活的追求｜開展幸福犇馳的好年 🐄 一元復始，萬象更新，牛年終於報到，10/10 HOPE 仝人先祝願各位身體健康，事事如意，「牛」運當頭！在享受著農曆新年的喜慶氛圍之時，記得健康才是人生最大的財富，時刻保持個人衛生，才能好好守護家人及自己！讓我們一同犇向更美好的生活、更健康的牛年！ Wishing You a Happy and Prosperous Year of the OX! Stay safe and maintain good hygiene so as to protect your family and yourself! Let’s run towards a better life and a healthier year with us :)... ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
▎10/10 HOPE x Be Earth 線上助眠瑜珈練習🧘🏻♀️🖥｜ 感受精油與拉展動作的共嗚 Stay Home 模式看似仍要持續一段日子，我們更要著重自己的 Wellbeing，好好睡覺，心情自然能跟著好起來 ♡ 10/10 HOPE 聯同 Be Earth Yoga 帶來一連3天的線上 Bedtime Yoga for Better Sleep Class 包含 𝐍𝐞𝐚𝐥'𝐬 𝐘𝐚𝐫𝐝 𝐑𝐞𝐦𝐞𝐝𝐢𝐞𝐬 的3款全方位助眠放鬆產品，配合陰瑜珈使用，讓你感受到精油的療癒功效、呼吸節奏、身體伸展間的互相協奏，助你制定睡前好眠儀式，從此告別彻夜難眠的晚上⋯🛌💤... ▎🏡 Bedtime Yoga for Better Sleep Class 活動詳情
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