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🏊🏻想瘦除咗要做運動之外，按摩都係可以令線條更靚，身形更firm嘅方法！💃🏻

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依家即刻睇下法國巴黎Fit'Ballet創辦人嘅瘦腰tips！㊙ 🌸瘦腰大法：
1.背部緊貼地板，收緊腹部的肌肉並伸直雙腿、左腳背壓右腳掌，交叉重疊動作，再併合雙腿定格...
2. 盡可能運用腹部力量，夾緊雙腿伸直並放低
重複動作16次
3. 搭配PINK OIL，以指腹順時鐘方向採用畫圓方式按摩腹部，打圈10次。
4. 雙手握拳，並由腰間左側劃向右側，來回5次。
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Published Date：6/5/2019 10:53:08 AM From：Facebook

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