【健康小貼士—栗子4大益處】 所謂不時不食，秋風起，唔止三蛇肥，仲係栗子當造嘅時候！栗子香甜可口，食法多多，除咗炒栗子，仲可以整成甜品、煲湯，甚至炆雞，真係諗起都想食！中醫認為栗子補腎益氣，老少咸宜，即刻睇下營養豐富嘅栗子對身體有咩好處喇！ #抗氧化...
栗子含豐富維他命C、B1同B2，有助維持皮膚健康，抑制黑色素完成，並能提高免疫力，延緩衰老。 #降低膽固醇
栗子含有不飽和脂肪酸，有助降低壞膽固醇水平，抗高血壓，預防心血管疾病，如冠心病、動脈硬化等。 #補腦
栗子含維他命B雜，唔止可改善皮膚，更能促進紅血球生成，改善大腦健康。 #補充體力
栗子有大量澱粉質，可為身體提供能量，不過糖尿病患者要留意唔好食太多啊！
如有疑問，記得諮詢家庭醫生或營養師意見！ #栗子 #秋天 #養生
資源來源：
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栗子含豐富維他命C、B1同B2，有助維持皮膚健康，抑制黑色素完成，並能提高免疫力，延緩衰老。 #降低膽固醇
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栗子有大量澱粉質，可為身體提供能量，不過糖尿病患者要留意唔好食太多啊！
如有疑問，記得諮詢家庭醫生或營養師意見！ #栗子 #秋天 #養生
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