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【睡眠小技巧・睡出健康免疫力💤!】 一天睡了八至十小時,早上醒來仍覺得身體沈重,彷彿沒有睡飽?所以光從睡眠時數評斷睡眠品質是不夠的——認真感受每天早上起來的身體狀態,才是更重要的指標。   




【睡眠小技巧・睡出健康免疫力💤!】 一天睡了八至十小時,早上醒來仍覺得身體沈重,彷彿沒有睡飽?所以光從睡眠時數評斷睡眠品質是不夠的——認真感受每天早上起來的身體狀態,才是更重要的指標。 在防控疫情的關鍵時期,提升自身免疫力極為重要。除了飲食必須健康之外,睡好睡飽免疫力才會好,根據研究顯示睡眠與免疫系統息息相關,今天就和各位分享幾樣睡眠小技巧,藉由提升睡眠品質,讓免疫力升級!🔍... 🛒10/10 HOPE 分店地址: #1010hopehk #Healthy #Organic #Positive #EcoFriendly 展开