【記住「上」「下」「左」「右」，一齊做四點護眼操啦👁】最近，香港人都成為咗「愛家之人🏠」。

【記住「上」「下」「左」「右」，一齊做四點護眼操啦👁】最近，香港人都成為咗「愛家之人🏠」。大家少咗出街，對住電腦、手機同電視嘅時間自然多咗，搞到對眼又乾又疲勞😖，仲不停捽眼！點算好？不如一齊做呢個簡單四點護眼操啦，有助舒緩眼睛疲勞㗎！記住保持頭部不動，由正前方開始：...

步驟1️⃣：⬆慢慢向上望，定住3秒，回到正前方
步驟2️⃣：⬇慢慢向下望，定住3秒，回到正前方
步驟3️⃣：⬅慢慢向左望，定住3秒，回到正前方
步驟4️⃣：➡慢慢向右望，定住3秒，回到正前方合埋眼睛休息10-20秒⏱，再重覆以上步驟 2-3 次就完成喇！記得做完仲要望遠嘅景物🏞，畀眼睛放鬆一吓！ 💡用電腦同手機，要定時休息⏱。多活動吓眼睛肌肉，仲可以促進血液循環，有助維持眼睛健康㗎👁✨！ #OPTICAL88HK #OPTICAL88 #眼鏡88 #戴起美麗人生 #88Health 展开

Published Date：3/24/2020 7:59:57 AM From：Facebook

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【記住「上」「下」「左」「右」，一齊做四點護眼操啦👁】 最近，香港人都成為咗「愛家之人🏠」。

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