#OSIM健康台 #職場減壓技 #腹式唞氣大法 首先，要好多謝大家陪我哋玩咗成個月，聽咗你哋分享咁多職場辛酸史，真係件件都咁有共鳴！今次冇中到獎嘅你哋唔使灰心，我哋額外送多個職場減壓技畀你哋；遇到好大壓力、好氣憤或者個腦諗唔到嘢嗰陣，跟以下步驟做吓，可以幫手冷靜自己、放鬆心情㗎！ 跟住呢幾個步驟做啦：...
Step 1. 搵個舒適嘅地方坐低
Step 2. 合埋雙眼，放鬆腦袋，想像自己身處喺大自然嘅環境度
Step 3. 慢慢用鼻吸氣，將啖氣Hold 1 Hold，心入面默念 1-2-3
Step 4. 將啖氣由口慢慢呼出嚟，再喺心入面默念 1-2-3，將Step 3 + 4重複幾次 展开
Step 1. 搵個舒適嘅地方坐低
Step 2. 合埋雙眼，放鬆腦袋，想像自己身處喺大自然嘅環境度
Step 3. 慢慢用鼻吸氣，將啖氣Hold 1 Hold，心入面默念 1-2-3
Step 4. 將啖氣由口慢慢呼出嚟，再喺心入面默念 1-2-3，將Step 3 + 4重複幾次 展开
Published Date：11/8/2019 10:00:37 AM From：Facebook
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