【FUN活小百科—浸腳養生你要知】一踏入秋冬，手腳成日凍冰冰，不如試下浸腳喇！浸腳唔止可以促進氣血循環，幫助暖身，仲可以加快新陳代謝，平衡內分泌，有保健同美容功效！

【FUN活小百科—浸腳養生你要知】一踏入秋冬，手腳成日凍冰冰，不如試下浸腳喇！浸腳唔止可以促進氣血循環，幫助暖身，仲可以加快新陳代謝，平衡內分泌，有保健同美容功效！不過浸腳唔係求其浸落熱水就得㗎，一齊睇下有咩要留意喇！ #水溫唔好太高...

唔好以為水溫越高越好，其實高過體溫些少就得㗎喇！一般以38-42℃為最好，太熱會破壞皮膚角質層，嚴重嘅話，更可能令大量血液流向下肢而減少腦部供血，造成頭暈。 #唔係浸得越耐越好
由於浸腳會加快血液循環，令心跳加速，所以浸得太耐反而會對心臟造成負擔。一般浸15至20分鐘就可以，最耐都唔好超過30分鐘，浸到額頭微微出汗已經產生效果。浸完記得要補充水份！ #太飽太餓唔好浸
中醫師建議一般人喺瞓覺前1個鐘浸腳，咁樣可以幫助入眠。另外，啱啱食完飯或者太肚餓，都唔適宜浸腳，飯後兩個鐘等食物消化好先浸就比較妥當。 #浸腳養生唔係個個啱
小朋友、孕婦、心血管疾病患者都唔太適合浸腳呀！體虛嘅老人家亦要注意唔好浸太耐，最好控制喺15分鐘內、40℃水溫以下，否則容易因血液流動太快而造成身體不適。如有疑問，記得諮詢註冊中醫師或家庭醫生啊！ #浸腳 #泡腳 #足浴 #養生 #養生之道 #暖身 #手腳冰冷資源來源：

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Published Date：11/27/2020 10:15:53 AM From：Facebook

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【FUN活小百科—浸腳養生你要知】 一踏入秋冬，手腳成日凍冰冰，不如試下浸腳喇！浸腳唔止可以促進氣血循環，幫助暖身，仲可以加快新陳代謝，平衡內分泌，有保健同美容功效！

【FUN活小百科—浸腳養生你要知】一踏入秋冬，手腳成日凍冰冰，不如試下浸腳喇！浸腳唔止可以促進氣血循環，幫助暖身，仲可以加快新陳代謝，平衡內分泌，有保健同美容功效！