【睡眠小技巧・睡出健康免疫力💤！】一天睡了八至十小時，早上醒來仍覺得身體沈重，彷彿沒有睡飽？所以光從睡眠時數評斷睡眠品質是不夠的——認真感受每天早上起來的身體狀態，才是更重要的指標。

【睡眠小技巧・睡出健康免疫力💤！】一天睡了八至十小時，早上醒來仍覺得身體沈重，彷彿沒有睡飽？所以光從睡眠時數評斷睡眠品質是不夠的——認真感受每天早上起來的身體狀態，才是更重要的指標。在防控疫情的關鍵時期，提升自身免疫力極為重要。除了飲食必須健康之外，睡好睡飽免疫力才會好，根據研究顯示睡眠與免疫系統息息相關，今天就和各位分享幾樣睡眠小技巧，藉由提升睡眠品質，讓免疫力升級！🔍... 🛒10/10 HOPE 分店地址：

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Published Date：3/23/2020 2:00:42 PM From：Facebook

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【睡眠小技巧・睡出健康免疫力💤！】 一天睡了八至十小時，早上醒來仍覺得身體沈重，彷彿沒有睡飽？所以光從睡眠時數評斷睡眠品質是不夠的——認真感受每天早上起來的身體狀態，才是更重要的指標。

【睡眠小技巧・睡出健康免疫力💤！】一天睡了八至十小時，早上醒來仍覺得身體沈重，彷彿沒有睡飽？所以光從睡眠時數評斷睡眠品質是不夠的——認真感受每天早上起來的身體狀態，才是更重要的指標。