【睡得好沒煩惱 💤睡出良好免疫力！】晚上珍貴的睡眠時間，是免疫系統全力運作，讓身體執行修復的黃金時間。

【睡得好沒煩惱 💤睡出良好免疫力！】晚上珍貴的睡眠時間，是免疫系統全力運作，讓身體執行修復的黃金時間。若長時間睡不好，會導致荷爾蒙紊亂，影響促進免疫細胞生長的「生長激素」與「褪黑激素」分泌，同時令代謝物不能及時排出體外，長期下來會使免疫力下降，減弱人體對各種疾病的抵抗能力，對身體及皮膚健康亦會產生不良影響。想擁有健康身心，就要好好重視每晚的睡眠質素！... #舒壓療癒一整夜

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Published Date：3/19/2020 2:00:00 PM From：Facebook

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